Bent u bang voor spinnen, kleine of grote ruimtes? Durft u de straat niet meer op? Moet u dwangmatig controleren of u het gas hebt uitgezet of u de voordeur op slot hebt gedaan?
Raakt u in paniek omdat uw een presentatie moet geven voor uw collega's? Of heeft u vliegangst of hoogtevrees?
En werken deze angsten zo door dat u normale, dagelijkse situaties als naar het werk gaan of boodschappen doen het liefst vermijdt?  U kunt de moedige stap zetten om daar iets aan te willen doen en hulp te vragen.

Cognitieve gedragstherapie beïnvloedt ongewenst gevoel en gedrag door het onderzoeken van gedachtenpatronen. Samen gaan we kijken in hoeverre uw angst reëel is. 
Vervolgens wordt er een lijst opgesteld met voor u angstige situaties in oplopende moeilijkheid. Daarna gaat u stap voor stap deze situaties opzoeken om zo uw angst te overwinnen. 

Informatie over cognitieve gedragstherapie en de bewezen effectiviteit daarvan vindt u op www.vgct.nl